Tratemos de entender juntos lo que significan conceptos tan abstractos como la carnitina, la glutamina, el oxido nítrico, o enterarnos cómo es posible ganar masa muscular.

La principal función de la carnitina es la de acelerar la oxidación de los ácidos grasos. Es una función básica en nuestro organismo metabolismo donde la L-Carnitina es la encargada de transportar las grasas hasta los tejidos donde se oxidan y se usan para crear energía. Esta sustancia se encuentra en pequeñas cantidades de alimentos como la leche y la carne. Es por eso que la carnitina se usa en dietas para deportistas que quieren bajar su porcentaje de grasa corporal

La glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en el plasma sanguíneo humanos. Ella ofrece cantidades generosas de aminoácidos indispensables para recuperar y tener su contribucia a ganar masa muscular. El cuerpo es capaz solo muy pocas veces a sintetizar la cantidad necesaria para cubrir la demanda fisiológica.. Por ello, el proceso de ingerir glutamina como suplemento deportivo, contribuye en la síntesis de proteínas lo que le convierte en un efectivo suplemento deportivo por sus efectos en la reparación de fibras musculares dañadas en el entrenamiento.

La función principal del oxido Nítrico es de aumentar el flujo de nuestra sangre hacia los músculos y su capacidad para regular el desarrollo muscular. Este compuesto se encarga de dilatar las células musculares de las venas permitiendo mayor caudal de sangre, esto implica mayor oxigenación y mayor aporte de nutrientes a los músculos.

Todas estas sustancias pueden ser encontradas en la tienda de suplementos deportivos.

Las celulas madre cordon umbilical son capaces de dividirse continuamente dando lugar así a dos células casi idénticas (proceso conocido como división células simétrica); la nueva célula será capaz de dividirse a su vez en otras dos y así sucesivamente.

La peculiaridad más importante de estas celulas cordon umbilical y lo que les hace tan apreciadas a la hora de reparar tejidos dañados en el ser humano, es que pueden crear todos los tejidos del organismo, esto se conoce como “totipotencialidad de diferenciación”.

La fuente de células madre por excelencia es el embrión recién formado pero la mejor manera de obtenerlas es a través de la sangre cordon umbilical, ya que si fuese a través del embrión habría que sacrificarlo para conseguir las células. En el momento del nacimiento del bebé se recogen del cordon umbilical células madre que serán guardadas y congeladas en un banco de tejidos.

Estos bancos pueden ser privados o públicos; desde hace tiempo se ha generado polémica sobre la existencia del banco de cordon umbilical privado, debido a que no se asegura que en un futuro se puedan solucionar ciertas enfermedades, por el elevado coste que genera y porque si se donan a bancos públicos todo el mundo se puede beneficiar de esas células.

No obstante, son cada día más los bancos privados que surgen; hace unos años, en nuestro país no existía legislación alguna y por lo tanto los padres que quisieran conservar las células debían enviarlas al extranjero, pero a día de hoy, con legislación vigente al respecto, podemos elegir entre una gran variedad de centros y servicios.

Los ingredientes naturales tienen gran importancia para los productos de cosmetica facial que se utilizan por la mayoría de los personas que buscan cuidar de la salud y la belleza de su piel.

Existen muchos tratamientos naturaltes que ofrecen gran cantidad de beneficios del uso, pudiéndose aprovechar de la salud natural.

Para los productos ecológicos se utilizan varios ingredientes naturales, como es el aloe vera. Esta sustancia, que se extrae de las hojas de la planta Aloe Barbadensis y es recomendado en el tratamiento de las quemaduras y para las iritaciones del sol y para la piel muy sensible. El aceite de almendras dulces tiene excelentes propiedades emolientes y muy nutritivas para la piel, se le utilizan como ingrediente base en muchos productos de la cosmetica natural. El aceite de jojoba es otro ingrediente muy recomendado para la salud de la piel, se trata de un aceite que tiene moléculas similares a las de la epidermis de la piel, aportando gran hidratación tanto para la piel seca como para la piel grasa. El aceite de manzanilla es muy bueno para las pieles más sensibles. El té verde es utilizado en las cremas anti celulíticas en general gracias a su contenido en cafeína y teína, que favorecen la eliminación de grasas.

Combinando unas cremas naturales con efectos increíbles para la piel con una musica relajación an escuchar, por ejemplo, durante la aplicación de las cremas y mascaras de cosmética, se puede decir que eso si es relajarse.

Hay gran variedad de ingredientes naturales a los cuales se les utilizan para hacer las cremas ecológicas, y cada uno tiene sus beneficios increíbles para la salud.

Existe siempre la alternativa de los hoteles que ofrecen muchas facilidades a sus clientes, como las que tienen un spa que atrae a mucha gente. Hay gran numero de hoteles en Benidorm por ejemplo que disponen de una piscina interior, un spa, servicios de mansaje para los clientes y otras cosas mas. Estos hoteles, como también los hoteles peñiscola se convierten en templos de la relajación, que invitan a los turistas a pasar unos días destinados an esto. Además de encontrar un buen hotel en Benidorm que ofrezca todo este tipo de servicios destinados al bienestar mental y corporal de la gente, esta ciudad y muchas otras alrededor son un encanto para los visitantes tanto en verano, cuando se puede aprovechar del mar y del sol, como en invierno, cuando no hace tanto frio y nos podemos relajar en un buen alojamiento Benidorm y visitando la ciudad.

Hay también número elevado de personas que buscan practicar los deportes favoritos en las vacaciones, o aun más, se van de viaje an un cierto lugar con este mismo propósito, de practicar las actividades preferidas. Para esto hay también hoteles que ofrecen la posibilidad a sus clientes de practicar un deporte que prefirieran, por ejemplo tenis, o bien cómo podemos encontrar en un Hotel Golf Alicante. Hay muchas opciones para todos los gustos y para todas las preferencias, y es que las ciudades en la Costa Blanca son un encanto sin importar el periodo del año.

De forma que, si deseas salir de la ciudad por un fin de semana, y aprovechar y relajarte alojando en un hotel con todas las facilidades, te vas an encontrar frente an una oferta muy variada.

No todos los cabellos teñidos usan los mismos productos y es por esto que Kerastase ha ideado productos diferentes para cada tipo de cabello teñido. Descubre cuál es el tuyo:

Cabello coloreado:

Para el cabello normal coloreado usar el champu kerastase Bain Miroir 1 revelador de de brillo. Como tratamiento Kerastase ofrece el Masque Chroma Reflect amplificador de brillo. Para texturizar la mejor opción es la leche  protectora para cabellos coloreados Chroma Thermique, que potencia el brillo y la crema Chroma Protect que actúa como amplificador de brillo.

Cabello coloreado sensibilizado:

Kerastase ofrece para los cabellos coloreados sensibilizados en champu kerastase Bain Miroir 2, la misma mascara que para el cabello coloreado normal, la crema Chroma protect como amplificador de brillo y en alternancia el primer baño hidratante bio energizante que refuerza las defensas naturales del cuero cabelludo Bain Bio-Recharge.

Cabello coloreado muy sensibilizado o con mechas:

Los cabellos muy sensibilizados Kerastase ofrece el baño de luz Bain Chroma Riche, el tratamiento luminoso para cabellos sensibles y con mechas Masque Chroma Riche y la esencia suavizante luminosa para el peinado Fluido Chroma Riche.

Para colores exigentes:

Para los colores más exigentes está el bálsamo lavante Chroma Sensitive que ayuda a prevenir la pérdida del color, la bruma perfeccionadora de brillo Chroma Cristal y el spray fijador para colores exigentes Chroma Sensitive Laque Fixante.

Con estos tratamientos podrás proteger y aumentar el brillo de tu cabello coloreado. ¿Qué esperas para probarlo?

Pero antes de sacar las lamparas de proyector del armario, veamos primero cuales han sido las mejores de las mejores en el año que acabo de terminarse.

Nominada a los precios Goya, unos de los premios cinematográficos más importantes de España, la película  “Katmandú, un espejo en el cielo” se basa en hechos reales y ha sido escrita  por Icíar Bollaín. Es la historia de Laia, protagonizada por Verónica Echeguí,  una mujer que vive en Barcelona, pero al cabo de unos inconvenientes personales decide a trasladarse a Katmandú. Lo que encuentra allá, pobreza, otro estilo de vida, determina cambios grandísimos en su vida.  Un aspecto muy interesante sobre la película es que muchos de los protagonistas no son profesionales, sino habitantes de la región.

Otra película española del 2011 que merece la atención es “La Piel que Habito” escrita por Pedro Almodóvar.  El director español es bien conocido para sus películas muy raras a veces, sus temas atrevidos. La “Piel que habito” no es ninguna excepción y nos presenta una historia de obsesión, a veces de amor y también una historia sobre nuestra identidad.

“Open 24h, un sueño del que es peligroso despertar” es la obra más personal del director y productor Carles Torres, como el mismo lo comenta.  Es la historia de un hombre que ha sufrido muchos golpes, que lo han traído a un estado de apatía. Una película sobre la soledad y nuestra capacidad de recuperarnos. (o no).

Estos son unos de los títulos más interesantes del año pasado, que merecen la pena de ser vistas a través de unas lamparas proyector en el conforto de la casa.

Que es más fascinante y estimulante que decorar tu propia vivienda? Aunque muchos piensan que no tienen suficiente imaginación para hacerlo ellos solos, con un poco de coraje y atrevimiento cada uno se puede convertir en un artista. No será absolutamente necesario contratar los servicios de alguna empresa de diseño interior.

Elegir las colchas para tu cama, unas alfombras en tus colores favoritos, o cojines muy divertidos para las almohadas de tus niños, es una verdadera placer, que tiene que ser descubierta. Solo debes tener confianza en tus gustos. En el final, serás tú el que vivirá en esa casa, y entonces porque no hacerlo así como te gusta?

Lo fascinante es que hay ahora tantas posibilidades para decorar una casa, millones de diseños de colchas, de patrones para las alfombras, que el hecho de hacer algunas combinaciones puede ser llamado arte.

Es importante que todos los miembros de una familia participen en la decisión. Por ejemplo los niños podrán elegir las colchas para su cuarto, mientras que la mujer elegirá el color de las alfombras en la sala y el hombre el color de los cojines en el dormitorio. Así cada sentirá que ha tenido una palabra de decir y que sus gustos son importantes.

Solo los ejercicios no son suficientes para el proceso de quemagrasas, por eso hay varios termogénicos de última generación que ayudan al cuerpo de forma natural, aumentando la metabolización de éstas y añadiendo un factor antioxidante. Es importante no olvidar que estas substancias son de forma natural, así que no te harán ningún daño.

El tema de los suplementos deportivos es tan debatido porque hay muchos productos en el mercado que no son naturales, y por lo tanto pueden tener efectos desconocidos, aún negativos. Es muy importante de buscar los productos de forma natural, que suplementan con mucha eficaz tus necesidades.

Entre los productos que son muy necesarios para los deportistas es también la creatina. La creatina es un derivado de aminoácidos como la arginina, metionina y glicina que se encuentra en los músculos y células nerviosas, pero principalmente en las musculares. Se trata de una sustancia fabricada por el propio cuerpo humano en el páncreas, hígado y riñones.
Los suplementos deportivos con creatina ayudarían a incrementar la cantidad de fosfatos y a su vez la regeneración del ATP porque la creatina aportará al organismo la mayor energía posible y necesaria a medida que se aumente la exigencia del ejercicio físico.

Es decir, todas las substancias de los suplementos deportivos ya son producidas por el organismo, pero no de manera suficiente, así que es muy positivo para tus resultados si llegas a suplementarlos.

Hoy en dia la ecología está llegando a ser muy presente en las vidas de todo el mundo, los productos de este tipo van sustituyendo a los tradicionales y el mercado presenta una gama de productos muy amplia e atractiva. Y si al principio se trataba, en general, de productos de alimentos ecológicos, el mercado ha ido evolucionando y en la actualidad tenemos la posibilidad de encontrar hasta tienda ecológica especializadas en vender solo productos de este tipo, de varios dominios, no solo de alimentación.

Se puede realizar hasta una limpieza ecológica con la ayuda de los productos ecológicos. Se encuentran muy fácil detergentes ecológicos y materiales de limpieza realizados con ingredientes no tóxicos, que al fin y al cabo ofrecen protección para la piel y la salud en general, por la razón de que no respiramos un aire en el cual se hayan utilizados elementos químicos y dañadores para la salud.

Los productos naturales o bien ecológicos nos pueden ayudar también en el proceso de relajación, existen muchos métodos inventivos de relajarnos sin gastar mucho tiempo, ya que hoy en día el tiempo libre es cada vez más reducido. Una alternativa es la de escuchar sonidos naturales e relajar nuestro cuerpo y nuestra mente.

Los métodos que están a nuestro alcance para proteger nuestra salud son muchos y muy variados, solo hay que escoger lo que mejor nos parezca.